5 кг за неделю: семидневная детокс-диета Гвинет Пэлтроу

46-летняя голливудская звезда может похвастаться идеальной фигурой, однако это заслуга не только генетики. У Гвинет Пэлтроу есть свой сайт, где она публикует диеты, разработанные известными диетологами....

Согласовываем с биоритмами: когда лучше всего худеть?

Биоритмы регулируют выброс гормонов, сон, энергию и другие моменты жизнедеятельности. Вот что важно знать о приемах пищи и внутренними часами, чтобы похудеть. Ученые из биомедицинского исследовательского центра в штате...

Сурово! Самые экстремальные диеты знаменитостей

Когда за вашей жизнью следят миллионы, то и выглядеть нужно на миллион! Голливудские красотки знают об этом и используют любые методы, чтобы сбросить лишние килограммы. Вот самые экстремальные диеты, к которым...

Богатые на углеводы: продукты, в которых сахара больше, чем мы думаем

Убирать из рациона макароны, хлеб или картошку во время диеты — нормально. Однако этого мало! Вот несколько продуктов, в которых содержание углеводов намного выше, чем нам кажется. Некоторые...

Эффективность диет: почему после голодания вес возвращается?

Исследования показывают, что финальный эффект от диет у большинства людей — это гарантированный набор веса! Возможно, отказ от некоторых продуктов помогает похудеть, но лишние килограммы все равно вернутся. Рассказываем,...

6 продуктов, богатых углеводами, которые могут нас убить — в прямом смысле слова

Доля углеводов в нашем рационе не должна превышать 65% - в противном случае сильно повышается риск инфаркта и инсульта. Чтобы сохранить красивую фигуру и не нанести вред здоровью, необходимо есть...

10 секретов стройности японок: ешьте и не полнейте!

Вы могли бы представить себе японскую девушку с ожирением? Если да, то поздравляем, у вас прекрасное воображение! На самом деле процент полных людей в Японии один из самых низких в мире — всего 3,5%....

Удовольствие и похудение: 3 крутых диеты

Рацион питания обязан соответствовать вашим вкусовым пристрастиям и образу жизни, и тогда вы будете получать удовольствие от еды и терять лишний вес. Вот три диеты, которые подходят для сладкоежек, вечно-голодных...